Gåfotbollen är en promenadseger för glädje och gemenskap

Det svåraste med gåfotboll? Att låta bli att springa! Det konstaterade fjorton seniorer efter ett timslångt träningspass i Sparbanken Wictory Center. Varbergs Bostad arrangerade gåfotbollsträningen tillsammans Unite People och deras verksamhetschef Adnan Bainca:

– Gåfotbollen är en framgångssaga som speglar hur en aktiv livsstil främjar hälsa och välmående hos seniorer. Sporten passar alla, pulsen går upp och du kan styra tempot lite själv. Framför allt är det bra att träffa andra och skratta tillsammans. Det ger ett friskare liv, säger Adnan.

Första gången på plan
Hyresgästen Mariana Wik som är 61 år är aktiv och tränar spinning, promenerar och gör yoga. Men fotboll har hon bara sett på tv.
– Jag fick inbjudan från Varbergs Bostad och tänkte att det är åtminstone kul att träffa nya människor och testa något nytt. Jag tog med min syster och så åkte vi dit. Vi fick ett fint välkomnande från gruppen som gjorde det lätt att känna sig hemma direkt. Det kändes härligt och träningen var roligare än jag kunde föreställa mig, säger Mariana.

Svettigt men roligt
Gåfotboll spelas enligt vanliga fotbollsregler med några anpassningar. Deltagarna får inte springa, tacklingar är förbjudna och fokus ligger på att ha roligt och röra sig tillsammans.
– Svårast var nog att gå istället för att springa, men det var jag inte ensam om att tycka. Det var fler än jag som tog lite springsteg då och då. Men alla var snälla och ingen fick några varningar, skrattar Mariana! Och trots att jag brukar träna kondition så gick pulsen upp.

Våga prova något nytt
Mariana vill gärna prova på gåfotboll igen. Hon skickar med ett tips till alla som vill, men kanske inte vågar.
– Ta med en kompis eller granne, så känns det lite lättare. Och om det inte känns kul, så kan man ju bara gå hem igen. Men det är kul och alla var trevliga! Du behöver heller ingen särskild utrustning, bara ett par sköna träningsskor och kläder som du kan svettas lite i, säger Mariana.

Social gemenskap
Varbergs Bostad arrangerade den kostnadsfria prova-på-träningen tillsammans med Unite People FC som är en ideell förening i Varberg.
– Gåfotboll är en motionsform som du hålla på med hela livet, men den sociala gemenskapen är minst lika viktig för många seniorer. Det här är precis vad vi önskar oss av vårt arbete för social hållbarhet, tillgänglighet och ett härligare Varberg, säger Beatrice Gunnarsson på Varbergs Bostad.